allenamenti

il 2008 e' partito all'insegna del podismo....visto il tempo inclemente che non permette le uscite in mountainbike ho parato andando a correre a piedi.e' il primo anno che mi ritrovo ad aver percorso piu' km a piedi che in bici...il cambiamento climatico sta avendo effetto anche su di me!ho fatto 4 uscite da circa 10 km l'una di podismo.il contakm della bici segna ancora zero km effettuati!c'e' tempo per recuperare!dimenticavo di dire che pratico anche spinning nei tre mesi invernali facendo 5 ore a settimana seguendo un programma cardiovascolare che prima si basa sul potenziamento e poi diventera' agilita'.spero entro fine marzo di essere in forma!