Iditarod Ultratrail 2009

Sto seguendo su Facebook l'avventura di MARCO COSTA, ZENDRON MARCO e ENRICO DE MARTINIS che parteciperanno a quest'avventura in mountainbike nei ghiacci dell'Alaska. Qui trovate il gruppo su Facebook. Un applauso e un grande in bocca al lupo!

Preparativi Aironbike 2009

aironbike2009

Weekend dedicato alla preparazione dell'Aironbike 2009. Si comincia sabato. Ci dividiamo in due gruppi, uno in Mtb e uno a picchettare. Partiamo per cercare qualche variante nella Golena, quest'anno inondata violentemente dal Po. Riusciamo tra gira di qua e gira di la a farci saltare un giro di circa 23 km che sara' da ripercorrere per due volte. La prima parte piu' tecnica, la seconda molto veloce. Qui chi ha gamba da spingere fara' la differenza. Prima di pranzo facciamo un sopralluogo in Jeep sul percorso per fare vedere anche agli altri se le varianti possono andre bene. A mezzogiorno ci fermiamo tutti a mangiare al ristorante, come al solito beviamo poco e poi alle 14 si ricomincia a lavorare. Io e Umby ci dedichiamo alla costruzione del ponte e al pareggiamento delle buche. Forunatamente Umby ha i mezzi adatti. Spettacolare il Bobcat...non resisto e mi faccio fare le foto. E' sempre stato il mio sogno. Gli altri vanno avanti con il picchettagio mentre il mitico Fasta va a tracciare il giro con il Gps corredandolo di Waypoint e di foto. Prima di andare a casa birretta collettiva alla Quadra a Lido Po, non dopo esserci gustati un bellissimo tramonto. Stamattina giro del percorso. Ci troviamo alle 9,30. Siamo circa una quarantina e partiamo in gruppo. L'Helmetcam anche stavolta fa cilecca.... registra solo 20 secondi....ma non mi do per vinto... prima o poi riusciro' a farla andare! Primo giro fatto a valocita' tranquilla... con accellerazione sul finire. I piu' ostici si sono fatti pure il secondo.... io sinceramente ero stanco e ho preferito aspettarli al calduccio della macchina. Per il terreno e la stagione che c'e' stata direi che e' venuto fuori un bel lavoro, assenza totale di asfalto, i primi secondo me finiranno in un'ora e quaranta... gara veloce. Un in bocca al lupo a tutti quanti! Ci vediamo il 1° Marzo!

Garda...che spettacolo!

Che la zona di Garda sia una garanzia questo lo sappiamo gia'. Ieri, dopo essere stati incerti fino all'ultimo se andare a sciare o in mtb decidiamo..... si caricano le mtb e si va. Il Team e' composto da me, Enea, Paolo e Giuliano. Un rapido giro di sms avvenuto lunedi' sera e siamo tutti daccordo. Si parte alle ore 7,30 da casa. Alle 9,15 siamo in sella. La giornata e' fresca ma il sole c'e' quindi sara' sicuramente una giornata spettacolare. Settiamo i Gps e partiamo. Ci facciamo subito il percorso del Pellegrino con visuale sul lago e sulla sponda bresciana. Il terreno e' perfetto. Saliamo fino a Crero e da li prendiamo la Cementata per San Zeno. Qui le pendenze arrivano anche al 27%..... ma la voglia di proseguire e sapendo cosa ci aspetta dopo ci fanno andare avanti senza grossi problemi (a parte le mie gambe un po' cotte dalla corsa a piedi di domenica...). Giunti in cima ci agganciamo al giro di Gigi di Capanna Tassoni. Saliamo ancora fino alla Tenuta dei Cervi e da qui comincia la discesa spettacolare. L'ultima volta l'ho fatta con il terreno viscido.... Stavolta le condizioni sono perfette. Ho l'helmetcam prestata gentilmente da Omar ma purtroppo mi accorgo solo a casa che non ho registrato niente...peccato... Faccio da apripista in discesa. Con il terreno in queste condizioni si puo' osare....molliamo i freni e facciamo la prima parte veramente veloci. La discesa e' una sassaia...chi l'ha fatta sa di cosa parlo...oltretutto fatta tutta d'un fiato mette a cura prova spalle, collo e polsi. Ci fermiamo a meta' per foto sulla finestra del Garda poi riprendiamo. Giu' veloci fino alla fine. L'adrenalina sale, i ragazzi si divertono! Finita la discesa non finisce pero' il divertimento. Da qui parte un sentiero largo non piu' di un metro, che passa tra i muretti e gli ulivi del Garda.... un piacere solo a vedersi! Proseguiamo il nostro giro tornando verso Crero e prendendo l'ononimo sentiero che con strappi discretamente micidiali (abbiamo letto anche un 34%) ci riporta su ad Albisano. Qui proseguiamo su asfalto per sgranchirci un po' le gambe fino a San Zeno. Sosta cibo...abbiamo fame! Risaliamo nuovamente in cima al monte stavolta per scendere dal percorso botanico...uno spettacolare sentiero nel bosco con curve, radici, sassi, il tutto fattibile a velocita' elevate. Scendiamo fino a Costermano. Da qui ci facciamo anche il campo da golf e la spettacolare Valle dei Mulini con i suoi ponticelli da fare saltando. Per finire il giro totale ci sarebbe da risalire alla Rocca di Garda.... ma ci guardiamo in faccia.... il giro si e' fatto sentire... e decidiamo per scendere alle macchine e farci una bella birra.... ce la siamo meritata! A fine giro i nostri Gps segnano circa 55 km percorsi e sui 1750 metri di dislivello raggiunti..... direi una bella granfondo..... pedalata in 4 ore e 20. Sicuramente torneremo per filmare le discese.... speriamo di trovare le stesse condizioni di ieri e lo stesso spirito che sempre ci accompagna! Grazie ai ragazzi per seguirmi sempre ;)

Sapore D'Africa

Posto qui il link dove potete trovare il racconto di Valeria, ragazza che ha fatto con noi una settimana in Kenya, e che ha vissuto insieme a noi queste esperienze. Se vi va leggetelo. Vedrete che vi troverete catapultati con il pensiero in questo fantastico posto. A me ha fatto questo effetto....forse perche' ero li anche io e so cosa sia quello che racconta, ma provate. QUI TROVATE IL RACCONTO Grazie Valeria per avermi fatto rivivere gli splendidi momenti passati. Un saluto anche a Marco e Alessio, suo marito e suo figlio.

Carrettera di Rubiera

Stamattina si e' svolta a Rubiera (RE) la Carrettera, corsa podistica. Quattro i percorsi: 3-6-10 e 16 km. Decidiamo di provare i 16. Io sapevo fossero 15 ma lo speaker annuncia che saranno 16. Bene ci sara' da faticare. 3000 circa gli iscritti. Alla partenza vedo anche Luca Salardini. Un saluto e poi si entra "in griglia" Lo start viene dato alle 9,30 precise. I primi 200 metri un po di intoppo ma poi la strada si apre e si puo' partire. Mi sono fatto una compilation bella carica per l'occasione. Cominico a prendere il ritmo....mi sono imposto di arrivare al 15° km dopo un'ora e 15 minuti...quindi dovro' tenere un ritmo di 5 minuti al chilometro. La giornata e' fresca ma soleggiata. Vado del mio passo e guardo il mio Gps solo in prossimita' dei cartelli con i chilometri. Sono preciso come un orologio svizzero. Proseguo facendo due chiacchiere con gli altri corridori. Uno mi racconta che si sta allenando per fare la sua terza 100 chilometri del passatore... gli faccio i miei complimenti. Circa al decimo chilometro entriamo nel parco della villa di Spalletti. Stupendo. Qui incrociamo anche i corridori che si stanno cimentando sulla distanza dei dieci chilometri. Al ristoro prendo un the al volo, ne bevo meta' e proseguo. Al 12° chilometro sto veramente bene e accellero. Tengo i 15 di media... non credevo neanche io. Arrivo a Rubiera e gli ultimi due chilometri sono costretto a rallentare un po' a causa di un leggero fastidio dietro al ginocchio...meglio non forzare troppo. Il 15° chilometro l'ho passato esattamente dopo un'ora e 15 minuti...quindi la mia gara l'ho gia' vinta. Giungo finalmente sul rettilineo del traguardo e taglio i 16,150 metri in un ora e 22 minuti. Direi che per essere un podista solo nei mesi invernali posso ritenermi soddisfatto. La prossima penso andro' all'attacco di una mezza maratona.... La testa c'e' e le gambe anche. Staremo a vedere. Io vorrei finirla in un'ora e cinquanta minuti....e solitamente quello che dico lo porto a termine. Mitico Paolo che ha fatto la gara con me staccandosi solo al 12° km e arrivando appena un minuto dopo. Bella roba.

Auguri Umby!

Auguri al nostro capitano Umby per il suo 40° compleanno!

Si Comincia

Primo weekend "pieno" in mountainbike. Sabato, complice una giornata quasi primaverile, sono partito con Giuliano per giro asfaltato con le nostre Mtb. Abbiamo fatto un Rubiera-Baiso e rientro. Partiti con andatura tranquilla,appena sono cominciate le salite abbiamo cominciato a fare della bagarre. Risultato...sorpassati svariati ciclisti (anche con bici da corsa) e nessuno che ci ha superato. Evitata anche l'acqua che si e' abbattuta a Viano e rientrati a casa con circa 62 km percorsi in neanche 2 ore e 20 minuti. Le gambe girano bene. Stamattina secondo round. Mi sveglio presto e noto che piove. Vengo presto ricompensato. Alle 8,45 sono in sella con Giuliano. Ci agganciamo con altri 2 ragazzi di Rubiera e andiamo verso Ca del Vento. Saliamo da via Mattaiano e una volta giunti in cima ci buttiamo giu' dal drittone sterrato. Il mio GPS registra i 76,8 km orari raggiunti... prima o poi arrivero' agli 80... ne sono sicuro. Torniamo a Scandiano e decidiamo di salire alle tre croci. La gamba gira bene nonostante il giro di ieri. Facciamo il giro alto passanto per Montebabbio, Monti di Cadiroggio, Quagliodromo poi giu' a Casalgrande e nuovamente a Rubiera. Stamattina percorsi 48 km. Direi Weekend perfetto. Grazie al mitico Giuliano che non accenna mai a calare l'andatura e che mi tiene sempre sul filo del rasoio. Voto 10!

Cape Epic 2009 Sudafrica

Dopo aver domato le rocce di Moab durante la 24h piu' dura del mondo ora tocca alla Cape Epic. La mitica Lorenza Menapace sara' impegnata insieme a Claudio in una delle gare piu' dure e spettacolari che possano esistere sulla faccia della terra. La mitica Cape Epic. In poche parole: 8 Tappe, 743 km, 16650 metri di dislivello, il tutto in un contesto a dir poco magnifico, il Sudafrica. Dal 21 al 28 Marzo la campionessa di endurance trentina e il suo compagno Claudio sfideranno, insieme ad altri 1200 riders, sabbia, caldo, e chissa quali altri eventi. Un grandissimo in bocca al lupo al TEAM LUNA! Vi seguiremo giorno per giorno! Enjoy your Ride!

Muse Feeling Good

Oggi mi sento cosi'.....STO BENE!

Reality Fitness

E' ufficiale. Mi hanno preso. Questo in sostanza quello cha andro' a fare:
DOMENICA 5 LUGLIO 2009
7 GIORNI...20 RAGAZZI...ALIMENTAZIONE SANA..ALLENAMENTI DI MTB, NUOTO, CORSA, SPINN, CANOA,STEP, CORDA, SALA PESI, CARDIO, TREKKING ECC....
CONFESSIONALI....PROVE RICOMPENSE....TUTTO SOTTO L'OCCHIO VIGILE DELLE TELECAMERE E MESSO IN RETE.
"NESSUN ELIMINATO , TUTTI E 20 FINO ALLA FINE !"
Il 5 Maggio la presentazione ufficiale presso la Decathlon di Livorno. Staremo a vedere! Mi piacciono le sfide!

Sassaie del Garda

sassaie del garda

Grande giro oggi al lago. Partiti in 13 da Costermano abbiamo risalito la valle dei mulini e poi su a San Zeno per poi lanciarci in picchiata tecnica verso Campi. Da qui spettacolare percorso che ci ha portato a Crero tra ulivi spettacolari e single track quasi introvabili. Qualche volo da parte di vari partecipanti, Gino ha rotto la sella e si e' fatto mezzo giro su una camera d'aria, una foratura ma tutto nella norma. Siamo infine riscesi alla macchina dopo aver percorso ben 40 Km. Un grazie a ricky e Gigi per la traccia e ai 12 compagni di pedalata che hanno tenuto botta fino alla fine.