Avanti con il Running

Altra sessione di Running stasera. Settato il Gps con la serie di ripetute da fare sono partito. Braghe corte e maglia tecnica a maniche lunghe. Serata con temperatura perfetta. Comincio i primi 20 minuti di corsa lenta. L'Ipod mi da la carica giusta. Dopo i primi 20 minuti comincia la sessione di ripetute. Due minuti di ripetute con due minuti di riposo da ripetere per cinque volte. Mi infilo dentro la pista di atletica della Tetrapack e parto. Sensazioni buone. Le ripetute da due minuti sono dure... Ti vengono i lustrini agli occhi e il fiato si accorcia un bel po'. Ma stringo i denti. Voglio portare a termine l'allenamento nel migliore dei modi. E cosi' procedo. Giro dopo giro, segnando dei tempi sui 3,58 al chilometro. Sono soddisfatto. Finisco l'allenamento con altri 20 minuti di corsa leggera. Arrivo a casa dopo aver percorso 10,8 km in un'ora secca. Considerati i 40 minuti di corsa lenta.... direi che non sia male. Ho finito la serata con sessione di addominali e stretching. E adesso aspettiamo giovedi' mattina.... con la sessione... 2 ore di Mtb e 45 minuti di corsa.